Resilienz- Training 

Mit dem Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene zur Stressbewältigung wird zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit beigetragen. In dem Kurs werden Erwachsene sensibel, individuell und zielgerichtet begleitet, um ihre Ressourcen für eine gesunde Lebensführung zu fördern. Resilienz kann man allgemein mit Widerstandsfähigkeit übersetzen. Wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass die Ausprägung psychosozialer Schutzfaktoren wie Optimismus, Selbstwirksamkeitserwartung, angemessenes Copingverhalten und soziale Unterstützung für die erfolgreiche Umsetzung und Beibehaltung von Einstellungs- und Verhaltensänderungen eine wichtige Funktion haben. 

Wie läuft das Training ab?

1. Termin Einführung in das Thema Resilienz, Stress- und Ressourcenmanagement 
2.  Termin Modul Zukunftsplanung 
3. Termin Modul Zielorientierung 
4. Termin Modul Lösungsorientierung
5. Termin Modul Verantwortungsübernahme
6. Termin Modul Optimismus
7. Termin Modul Akzeptanz
8. Termin Modul Rollenverhalten 
9.Termin Modul Netzwerkorientierung 
10.. Termin Review , Abschluss und Transfer 

Leistungen 

10x 90 Minuten Resilienz -Training mit einer zertifizierten Resilienz- Trainerin 
Workbook mit Informationen und Übungen 
1 x 60 Minuten Follow up Termin zur Transfersicherung des Erlernten in den Alltag

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