Kompetenzen 

Live Online Resilienz- Training 

Stärkung des individuellen Stress- und Ressourcenmanagements

Mit dem Live Online- Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene zur Stressbewältigung wird zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit beigetragen. In dem Kurs werden Erwachsene sensibel, individuell und zielgerichtet begleitet, um ihre Ressourcen für eine gesunde Lebensführung zu fördern. Resilienz kann man allgemein mit Widerstandsfähigkeit übersetzen. Wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass die Ausprägung psychosozialer Schutzfaktoren wie Optimismus, Selbstwirksamkeitserwartung, angemessenes Copingverhalten und soziale Unterstützung für die erfolgreiche Umsetzung und Beibehaltung von Einstellungs- und Verhaltensänderungen eine wichtige Funktion haben. 




In diesem Kurs lernst Du 

  • den Zusammenhang zwischen Stress- Prävention und Resilienz 
  • Die Kernpunkte des Resilienz- Konzeptes 
  • Die Aktivierungsmöglichkeiten der einzelnen Schutzfaktoren 
  • Strategien für ein erfolgreiches Stress- und Ressourcenmanagement
  • Entspannungsübungen kurz-und knackig 


Trainingsgebühr: 240 € incl. MwSt
Der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs (Kurs ID : KU-ST-DJ291C) gemäß
§ 20 SGB V. Die Kosten werden bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen.


Der nächste Kurs ist in Planung. Bei Interesse melden Sie sich gern an und lassen sIch auf die Warteliste setzen.